na słodko

Zapraszam :P Już mam w głowie kilka opcji co można dodać. I na słodko też by było fajnie. Dla mnie fajna opcja bo wlewam i się samo robi a ja się mogę w tym czasie szykować :)

[...] warzywa, różne tłuszcze (masło, olej rzepakowy, olej lniany, oliwa z oliwek) i już masz jeden posiłek w 30 różnych kombinacjach, tak samo z posiłkiem np. z twaroguy raz na słodko z owocami, raz na słono z pieczywem i warzywami, na śniadanie raz płatki owsiane z wpc, raz z jaglanymi czy ryzowymi, raz jajecznica z pieczywem i warzywami, a raz [...]

a fakt, trochę nawet mnie zaskoczyła ta sałatka bo nigdy nie wpadłem żeby dodać serka do warzyw :-) zawsze jak coś to na słodko z jakimiś płatkami dawałem ;-)U mnie do tego ląduje mnóstwo pieprzu. Smakuje mi bardzo jako pikantna potrawka /-)

[...] ryb ale w sumie można wrzucić raz na jakiś czas, generalnie chodzilo mi też o to by szama nie była zbyt droga, bo budżet mam studencki :) Rano jem codziennie omleta na słodko (wspierając się słodzikiem) od miesiaca dwóch i nie zamienie na nic innego póki co bo jest zaj**iste :D A mleko fakt, troche go idzie, dla smaku Zmieniony przez - [...]

Moja wersja twarożkowa Właściwie na słono przestał mi smakować i jadam tylko na słodko. A że aktualnie jem B:140g W:100g (DT) 50g (DNT) T:70g a mięso już zbrzydło dawno i ciężko jeść je 4razy dziennie, to musiałam znaleźć sobie alternatywę białkową,twarogową. I mi smakuje. Wpada też serek wiejski też czasem z kakaem. Ten na zdjęciu to: 250g [...]

[...] drodze to super, ja czasem jadę tam specjalnie, bo wg mnie mają najlepsze mięso, ale to już zależy od lokalnych dostawców. Plan, planem, ale życie życiem :D Ja omleta w tygodniu jadam codziennie, głównie na słodko - szybko się robi, makro można ustalić bardzo dobrze i dodatkowo jak smakuje :-) Zmieniony przez - Eldier w dniu 2018-03-04 22:02:57

posiłek po treningu dałbym mieso + ryz/makaron/ziemniaki + warzywa a twaróg z ost posilku zjadl w cisagu dnia np z makaronem na slodko jak lubisz albo z pieczywem razowym na slono z warzywami (wszytsko kwestia gustu) przed treningiem ok 1,5 godz, zeby nie zalegal na zoladku, tez jakies mieso/ryby z ryzem czy innymi weglami + warzywa, platkow [...]

[...] kolację z reguły zjadam teraz twaróg chudy albo serek wiejski i to mi chyba nie służy.. :( Rano po owsiance czuję się dobrze, gdy moje śniadanie składa się w większości z węglowodanów. Jestem syta w miarę długo i lubię jeść śniadanie na słodko. Problemy zaczynają się własnie potem, po obiedzie i wieczorem. Liczę na Wasze wskazówki i odpowiedzi.

Ja to namaczam płatki tak na około godzinę dwie, zależy od wersji jak na słodko to dodaje rodzynek bakalie takie tam 2 jajka trochę odżywki białkowej i mieszam jak jem to nieraz poleje jakims jogurtem owocowym albo naturalnym z owocami, jak na słono to dodaje oliwki słonecznik, no i co tam nieraz w domu się znajdzie trochę kukurydzy czosnek [...]

[...] , do każdego posiłku daje po 100g a po treningu ok 200-300. Nie jem całej puli naraz , nie chce tez rezygnować z tego , tak " słodkiego " nie jem bo robie 3 z 4 czasem 2 posiłki na słodko i jest ok . Wiadomo ze troche fatu napewno się odłoży, a co do wrażliwości mysle ze robiąc interwaly caly rok daje jakoś się na fajnym poziomie podtrzymać.

[...] aktywności życiowej, mi najłatwiej jest jeść dość schematycznie skali dnia: rano jajka (jem śniadania bt), potem dwa takie same poisłki typu ryż/mięso, no i kolacja na słodko, bo tak lubię - dużo ww, troche nabiału, czy jakiaś ryba i pieczywo. Natomiast te dwa posiłki typu ryż/mięso zmieniem i codziennie jest coś innego - raz ryz i np. [...]

Twaróg ma smak dość obojętny, zatem można posolić, popieprzyć, dodać cebuli, zrobić na ostro, niektórzy lubią podsmażony, a inni dodają do shake'a. Jest też na słodko. Zatem można dziwować na wiele sposobów.

wiesz u mnie to jest tak ze nie moge przestrzegac z rygorem diety np 6-7 posilkow dziennie gdyz nie mam na to czasu rano wstaje jem sniadanie drugie w szkole przychodze do domu robie sobie ryz z piersia z kurczaka na obiad (15:00) i do kolacji (20:30) nie jem nic , na kolacje ciemnie pieczywo z wedlina do tego ser twarogowy z jajkiem (na slodko). [...]

Ja tam zwykle twaróg jem na słodko, z dżemem czy bananem xD Dieta wymaga jeszcze więcej poprawek ?

Najlepsze chyba do szkoly/pracy sa odzywki. No i ser bialy zrobiony czy to na slodko czy z warzywami. Ja czasem robie tak, ze biore piers z kurczaka upieczona juz ale zimna, owijam salata klade na to ogorek czy cos i zawijam w folie, wyglada jak kanapka i w zasadzie nia jest, ale bez chleba Potem mozna czesciowo to odwinac i pogryzac jak [...]

[...] aha i cała zupka powinna być gęsta. Podam ci mniej więcej jakie proporcje składników: 350ml mleka, 1 jajko, 50g owsianych zmielonych na mąkę, szczypta soli (nawet jak na słodko robisz to mleko tez posól wtedy ma o wiele lepszy smak) a co do jogurtów to najlepsze chyba w polsce z firmy WŁOSZCZOWA to jest prawdziwy jogurt, bo inne typu bakoma, [...]

przepisow jest w googlach sporo np ale kus kus ogolnie jest ok i pasuje na slodko, slono, ostro...wiec "elastyczna"

Kasztany są swietne jako dodatek do mięs a także na słodko - np. obtoczone w gorzkiej czekoladzie ;-)

[...] przed treningiem / jako, że nie jestem rybim rasistą i patrzę na zawartość portfela, to nie gardzę tanimi rybami typu mintaj, panga, miruna Marchewka duszona z masełkiem na słodko - dużo witaminy A, niemalże toksyczna dawka ;-) / posłodzona toksycznym słodzikiem + zwykłe masło, czyli kupa cholesterolu, łatwostrawnego i najlepiej przyswajalnego [...]

Dziekuje Ci bardzo za przyblizenie tematu :) Tak jak juz wspomnialem ten mix to byl tylko na sprubowanie :) Ale : skoro takie sa wnioski to reasumujac osoby zyjace na slodko (duze ilosci cukru,slodyczy itp) sa bardziej narazone na grzybice ukladu pokarmowego(jelita grubego/cienkiego?) A zostaly przeprowadzone odpowiednie badania na jakiejs grupie [...]